Résolutions 2013, trucs et conseils de Jared Tendler

Voilà c'est fait, nous sommes arrivés en 2013, sains et saufs! L'année 2012 est derrière nous et nous regardons droit devant en espérant que 2013 soit pour nous aussi bonne sinon meilleure que 2012 (ou moins pire pour d'autres).

Pour des milliers de personnes, le début de l'année est le moment de s'imposer des résolutions, de se fixer des buts. C'est donc le moment d'un nouveau départ, question de corriger ce que nous n'avons pas aimé de nous en 2012, ce que nous aurions pu faire de mieux ou de plus.

Pour les joueurs de poker, selon les informations prises dans ce thread: Vos résolutions 2013 pour le poker, les résolutions pour 2013 seront de perdre du poids, faire plus d'exercice, passer plus de temps avec les gens qu'ils aiment, jouer plus de mains, devenir SuperNova Elite, arrêter de tilter (ou tilter moins), monter de limite, mettre de l'argent de côté, travailler plus voir, revoir des mains, regarder plus de vidéos de stratégie, etc. Les intentions sont là, on ne peut le nier.

Malheureusement, nous nous devons d'être réalistes et de se dire que la majorité de ces résolutions ne seront pas tenues ou le seront un court lapse de temps seulement. Selon Jared Tendler dont nous vous encourageons à lire le blogue (en anglais), 12% des gens seulement réussiront à tenir leurs résolutions. C'est ce qu'une étude révèle. Et 12% semble être un chiffre généreux (l'être humain est fondamentalement paresseux comme on le sait).

Pour réussir à tenir ses résolutions, il y a plusieurs moyens d'y arriver et beaucoup d'efforts à faire. Par exemple, il est important d'avoir des buts qui sont clairs. La majorité des gens se trompent eux-même en ne quantifiant pas leurs objectifs. Par exemple, "j'aimerais être plus en forme" n'est pas vraiment quantifiable. À la fin de l'année, il sera difficile de savoir si oui ou non on a tenu notre résolution.

La résolution devrait plutôt ressembler à "j'aimerais faire ou moins 30 minutes de jogging par semaine et passer au moins 2heures au gym par semaine". Voilà qui est plus précis (mais plus contraignant évidemment). Les objections doivent être le plus clairs possible, le plus précis possible.

Dans son article cité plus haut, Jared identifie 7 points qui représentent 7 étapes à suivre afin de réussir ses objectifs:

1- Décidez ce que vous voulez
2- Sachez pourquoi vous le voulez
3- Planifiez "comment" vous obtiendrez ce que vous voulez
4- Identifiez les obstacles que vous aurez à affronter
5- Déterminez comment vous contournerez ces obstacles
6- Identifiez ce qui vous inspirera dans les temps difficiles
7- Mettez sur papier votre progrès et votre chemin (vous ne pouvez pas suivre l'évolution de ce qui ne se quantifie pas ou mesure pas).

Pour atteindre ses objectifs, il faudrait non seulement incorporer quelque chose de nouveau dans votre routine (par exemple, se lever plut tôt), mais aussi éliminer quelque chose de vos vieilles habitudes (par exemple, se coucher tard). Souvent, le plus difficile n'est pas d'incorporer quelque chose de nouveau dans sa vie, mais d'éliminer ses vieilles habitudes. Nos vieilles habitudes font parties de nous, elles sont notre seconde nature. Il faudra donc beaucoup d'efforts et de volonté pour les chasser de notre quotidien.

Il est important de se fixer des objectifs raisonnables. Ni trop faciles (pour avoir au moins le mérite d'avoir accompli quelque chose), ni trop difficile (sans quoi vous aurez un bon prétexte d'abandonner toutes vos résolutions).

Nous vous invitons à nous faire part de vos résolutions dans ce thread: Vos résolutions pour 2013

Nous serons curieux de voir au fil de l'année, comment ça évolue.

Bonne année 2013 à tous!