Game mentale, A game et straight edge; une réflexion par Kidam et LadyLuck

De l'importance de la discipline au poker

Depuis quelques années, les livres qui traitent de poker insistent moins sur l'aspect stratégique qu'il y a 7, 8 ou 10 ans. Probablement parce que les vidéos de stratégie s'occupent bien de ce domaine. Les livres actuels s'intéressent plus à l'aspect mental du poker qui a à notre avis été longtemps négligé dans les livres de stratégie. Un esprit sain dans un corps sain s'applique aussi au poker. Ce n'est pas un hasard si beaucoup de joueurs de poker s'entrainent physiquement depuis quelques années. Pour prendre un exemple connu, Isildur a déjà dit en entrevue qu'au sommet de sa gloire (l'époque où il s'était fait connaître et avait détruit Tom Dwan en heads-up) il était en grande forme physique et s'entrainait sur une base régulière. Un peu après cette période, il a cessé de s'entraîner de manière aussi régulière, ce qui a eu 2 conséquences négatives sur son poker: plus de tilt et des pertes importantes sur les tables de poker. Bref, Isildur est l'un des premiers à reconnaître que pour bien performer au poker, il faut être en grande forme physique.

Le poker est un jeu frustrant

N'importe qui ayant joué de longues heures au poker sait que ce jeu (même si vous en êtes passionnés) est un jeu qui peut être extrêmement frustrant. Pour bien gérer cette frustration, il est important d'être préparé mentalement. Et il faut être en grande forme physique pour encaisser du stress et pour contrôler son tilt. Même le meilleur joueur au monde sera un joueur perdant s'il ne contrôle pas son tilt ou s'il ne joue que son meilleur poker 50% du temps.

Beaucoup de joueurs sont actuellement des joueurs break even ou des joueurs perdants parce qu'ils ne jouent pas toujours leur meilleur poker.

Dans un article précédent, j'avais déjà identifié les points importants pour jouer sa A game. Les grands titres étaient les suivants:

- Tous les joueurs tiltent (savoir reconnaître que tous les joueurs de poker sans exception tiltent).

- La A game passe par la connaissance de soi (bien se connaître est le premier pas vers la gestion de ses émotions).

- Prenez-vous toujours les bonnes décisions? (un bon état d'esprit nous permet de prendre les bonnes décisions et surtout, de reconnaître les erreurs que nous faisons).

- Nous sommes souvent irrationnels (malgré les apparences, nous sommes quelquefois irrationnels).

- Les émotions au poker (pour gagner, nous devons être rationnel et non émotif).

- Savoir s'analyser (reconnaître ses erreurs est le premier pas à faire pour les corriger).

- Hygiène de vie (l'équilibre mental passe par une bonne hygiène de vie).

 

Ce que vous consommez influence votre poker

Comme n'importe quel athlète, ce que vous mangez et buvez influencera votre performance. Dans les extrêmes, on peut dire que le fait de boire une bouteille de Vodka avant une session nuira à vos résultats, ça va de soit, mais d'autres produits plus subtils pourraient vous influencer négativement sans même que vous vous en rendiez compte. Par exemple, si vous êtes le genre à jouer au poker le matin, jouez-vous après avoir consommé du café? Quel effet a la caféine sur votre jeu? Est-ce que ça vous rend plus alerte ou si ça vous énerve et augmente votre VPIP de 5%? Si vous jouez plus de mains sur le café et que ce n'est pas votre style de jouer "loose", vous serez évidemment dans des situations inconfortables où vous perdrez de l'argent. Le fait de manger trop de sucre pourrait avoir le même effet. Le fait de trop manger pourrait avoir l'effet inverse en vous endormant. Le fait de reporter un repas pour continuer à grinder est aussi néfaste. Vous aviez l'intention de jouer de 14h00 à 17h00 pour souper ensuite. Mais vous continuez à jouer pour une raison X. Peut-être que les tables sont bonnes, mais si vous avez mal à la tête parce que vous avez faim, est-ce que c'est une bonne idée de continuer à jouer? Il faut aussi ajouter que ça fait déjà 3heures que vous jouez. Êtes-vous capables de jouer plus de 3heures sans faire de pause? Est-ce que votre jeu est aussi rentable? Est-ce que votre B game avec 4 fishs sur la table est plus rentable pour vous que votre A game avec seulement 2 fishs sur la table?

L'hygiène de vie est importante au poker. On perçoit souvent les joueurs de poker highstakes comme des dégénérés qui font le party chaque soir en faisant des prop bets de 10K sur des courses de grenouilles et sur d'autres événements sans importances. Mais il est impossible de compétitionner à un niveau élevé sans avoir des habitudes saines de vie. Le fait de faire du sport est vraiment important (ou de l'exercice). Si vous êtes trop sédentaire, vous aurez peut-être un surplus d'énergie et d'agressivité qui se traduira par des rages de tilt (chez certains joueurs). Et si le fait de faire du sport et de l'exercice diminuait votre tilt? Et si ça vous rendait plus zen? Il s'agit d'essayer de jouer une session de poker le lendemain d'une grosse brosse pour se rendre compte à quel point nos habitudes de vie influencent notre jeu! Bref, un esprit sain dans un corps sain.

Un esprit clair et le mouvement straight edge

Plus tôt, je parlais justement de ces sujets avec Laurence "LadyLuck" Grondin, la joueuse pro d'Espacejeux. Ceux qui la connaissent savent qu'elle a une hygiène de vie très stricte qui l'aide très certainement dans sa carrière de joueuse de poker. Une partie de son succès est certainement lié à cette discipline, à son équilibre mental, à sa gestion du tilt, etc.

Laurence est "straight edge". Selon Wikipédia, "le Straight edge est une sous-culture et un sous-genre du hardcore punk dans lequel ses adhérents ne consomment pas d'alcool, de tabac ou de drogue récréative".

Mais je crois que c'est plus large que ça. S'imposer des règles de vie stricte pour garder sa lucidité d'esprit pourrait être considéré comme faisant partie du straight edge.

Mais pour ne pas parler d'un sujet que je ne maîtrise pas complètement, je vais justement vous laisser sur les mots de LadyLuck qui nous parlera rapidement du mouvement straight edge de des effets positifs que son hygiène de vie a eu sur sa carrière de joueuse de poker.

Quelques mots de LadyLuck

J'aborde rarement ce sujet de mon plein gré, mais lorsque les gens m'en parlent, il me fait bien plaisir de partager ma philosophie de vie. J'ai connu le mouvement straight edge au début de mon adolescence, vers 14 ans. J'écoutais de la musique punk et hardcore à l'époque et j'étais un peu rebelle. Je n'étais pas délinquante du tout, mais je n'aimais pas les images projetées par la société et je ne voulais pas être un mouton qui suit les gens.

À cette époque, je m'entraînais au tennis à un haut niveau et je prenais cela très au sérieux. Je savais que je n'étais pas la meilleure, mais je travaillais probablement plus fort que la moyenne. Perdre mon temps à aller à des party et me saouler ou prendre de la drogue n'était vraiment pas dans mes intentions, mais tout le monde le faisait. C'est alors que j'ai connu des gens straight edge, qui étaient amis, avec qui j'avais vraiment du plaisir et nous nous adonnions à des activités beaucoup plus positives.

J'ai toujours continué dans cette voie ( et ils sont encore mes amis). Personnellement, je n'ai pas envie de perdre du temps à être empoisonnée par des substances nocives. Je ne juge pas les gens qui le font, c'est un choix personnel qui me convient très bien. Mais je suis toujours surprise que les gens ne comprennent pas que je ne bois pas. C'est comme si c'était anormal, mais je ne vois vraiment pas ce qui est anormal.

Je ne pensais jamais que cette philosophie de vie me servirait autant dans le futur. Ça eu une influence majeure dans ma vie. J'ai été à l'université et complété un bacc et un certificat, tout en travaillant dans mon domaine et en m'adonnant au poker en même temps. Je ne pense pas que cela aurait pu être possible si je n'avais pas été en parfait contrôle de moi-même, émotions, stress et santé.

Certains trouvent ça intense et stricte, mais pour moi ça ne l'est pas. Si c'était une privation, je ne le ferais pas. Je suis bien là-dedans. En étant toujours lucide, on se rend compte rapidement que l'alcool et la drogue influencent la vie négativement. Ceux qui l'utilisent depuis l'adolescence commencent aussi à composer avec les problèmes physiques.

Dernièrement, j'ai un ami qui m'a posé beaucoup de questions par rapport à mon mode de vie. Il a ensuite décidé, après réflexion, d'arrêter de consommer de l'alcool pendant 1 an, ce qu'il a réussi assez facilement. Il m'a dit que ça été très bénéfique pour lui et qu'il se rend compte que c'est aucunement nécessaire à la vie courante.

Bref, je pourrais en discuter pendant des heures. La seule chose que je peux vous dire, c'est que la vie peut sembler bien futile par moment lorsqu'on en fait rien. Mais en prenant contrôle de sa vie, on est capable d'avoir une influence positive, par de petites choses, qui changent et qui amènent vers du bonheur. Peut-être ça semble gros comme énoncé, mais au contraire, c'est vraiment simple.

Au poker, vous comprendrez que ça aide à rester focus et la tête froide la majeure partie du temps, car ma concentration/santé sont toujours à leur mieux. Ça m'a aidé à avoir une discipline qui m'a amené où je suis. On connait tous des histoires de joueurs qui ont perdu une bonne partie de leur bankroll sous l'influence d'alcool, ou volé des joueurs en lien avec des problèmes de drogue et de vie.

C'est encore plus important d'avoir de saines habitudes de vie lorsqu'on joue du poker live, ou qu'on participe à une série de tournoi. Si tu es amochés, je ne pense pas que ça soit possible d'être à son plein potentiel. Aussi, lorsque les enjeux sont plus gros, le poker est une business, et il faut penser à ceux qui nous stake. Si mon poulain est rentré à 4 am la veille d'un tournoi et a de la difficulté à trainé son corps à la table de poker, mon investissement perd beaucoup de valeur. C'est tellement facile tomber dans l'excès quand on a du succès au poker ( surtout au début). Ça prend vraiment une tête sur les épaules et une bonne lucidité pour réussir au long terme. Et bien entendu, personnellement, si j'avais une réputation de fêtarde ou si je me mettais dans des situations embarrassantes, je n'aurais jamais eu ma commandite de Loto-Québec.

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